Menopausia: una etapa llena de oportunidades

Afrontar los cambios que supone esta etapa de manera positiva y adaptarse a ellos es fundamental para vivirla como el principio de nueva experiencia

La menopausia implica un proceso de cambio que podemos plantearnos de formas muy

diferentes. Muchas mujeres siguen viéndolo como el final de su periodo reproductivo y en cierto modo como un declive de su vida, pero enfrentarse a ella con una actitud positiva puede hacer de esta etapa un momento lleno de expectativas.

 • A partir de la menopausia la mujer vive un tercio de su vida. Imagina todas las cosas que te quedan por vivir, sentir o hacer. Atreverse a seguir adelante es fundamental para exprimir bien esta etapa.
• No pienses en lo que has perdido o en lo que ya no está, sino en todo lo que puedes lograr a partir de ahora. Saca partido de lo que tienes.
• Cree en ti misma y mímate. La madurez es una etapa serena que puede reportarte mayor respeto hacia ti misma, complicidad y cariño.


Es un momento de grandes descubrimientos y también de grandes oportunidades. Afrontar estos cambios y adaptarse a ellos es un proceso gradual en el que también es normal estar desorientada.

Hay sentimientos que surgen, como la tristeza o la ansiedad, que no debemos desechar porque van a ayudarnos en esa tarea de adaptación. La tristeza, por lo que perdemos o ya no está, nos permite estar activas frente a los cambios y realizar una especie de duelo para seguir adelante. La ansiedad, por su parte, nos ayuda a recolocar en nuestra mente todo lo que va a apareciendo, dándole un sentido a lo que nos ocurre.