Consejos para un cabello sano y brillante

Una melena llena de brillo ya no es solo un privilegio del que sólo pueden disfrutar las mujeres.
Los cambios de estación, una mala alimentación o el estrés pueden afectar a la salud de tu

cabello. Para evitar la caída o pérdida de brillo debes llevar una dieta sana y equilibrada.

Todas soñamos con tener un cabello brillante y sedoso, pero, desafortunadamente, nuestro día a día está marcado por la lucha contra los mechones rebeldes, el cabello apagado, áspero y sin brillo. Y no tendría que sorprendernos, hoy en día nuestro cabello está sometido a varias agresiones causadas por lavar el pelo con agua demasiado caliente, el uso del secador y los peinados demasiado agresivos. Por eso las mujeres necesitamos trucos para devolverle la vida a nuestro cabello.

  Ciertos alimentos como los cereales, la carne, el pescado, las espinacas o las zanahorias, son excelentes para el cabello.

Los suplementos nutricionales son un complemento a la dieta para temporadas en las que se cae más el pelo como el inicio del otoño. Un aporte extra de micro-nutrientes para mejorar la calidad del cabello, darle cuerpo y fuerza y estimular su crecimiento: vitaminas (A, B, C, E), minerales (calcio, fósforo son necesarios o, hierro, magnesio, zinc), oligoelementos y aminoácido.

Los acondicionadores para cabello brillante pueden compensar las agresiones cotidianas del

día a día. Para que estos productos de cuidado sean efectivos han de ser adecuados a tu tipo de cabello así como al resultado que esperas obtener. Si escoges tus productos de este modo, tienes todo a tu favor para conseguir un cabello lleno de vida. El cabello necesita estar sano para estar brillante, y, cada vez más, los acondicionadores y champús pueden ayudarte a conseguirlo.

Usar demasiado acondicionador es perjudicial para nuestro cabello, este se vuelve mas pesado haciendo perder todo el volumen. Basta con ponerse una cantidad que equivalga al tamaño de una nuez para que el cabello se vea brillante tras el uso de un acondicionador. Por otro lado, es muy recomendable lavar cada día el cabello con agua tibia. El agua caliente es muy agresiva con el cabello y hace que se vea apagado. Atención: después del lavado, el cabello húmedo es más frágil, por eso hay que secarlo delicadamente con una toalla.


Peinar el cabello mojado con demasiada intensidad.  Lo más probable es que lo partas, lo mejor es que te peines en la ducha con un peine de púas largas. A la hora de secarte el pelo es

importante que sepas que siempre conseguirás más brillo y suavidad si utilizas un cepillo redondo. Deslizar un cepillo de cerdas naturales por el cabello desde las raíces hasta las puntas es muy delicado con el cabello y proporciona muy buenos resultados.